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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

Onmyōji (novel series)

Onmyōji (陰陽師) is a series of historical fantasy short stories and novels written by Japanese author Baku Yumemakura. It follows the story of a fictionalized version of the Heian period onmyōji Abe no Seimei, a master in onmyōdō, a traditional Japanese form of cosmology .

【瑪瑙功效】9 種絕美天然瑪瑙功效、真偽、配戴禁忌大整理

《文章目錄》 瑪瑙是什麼? 瑪瑙種類有哪些? 9 種不同顏色的瑪瑙功效 1.紅瑪瑙功效 2.黑瑪瑙功效 3.白瑪瑙功效 4.藍瑪瑙功效 5.紫瑪瑙功效 6.綠瑪瑙功效 7.七彩瑪瑙功效 8.櫻花瑪瑙功效 9.水草瑪瑙功效 瑪瑙的等級與真假如何鑑別? 配戴瑪瑙禁忌有哪些? 到 Pinkoi 上看更多瑪瑙設計品 瑪瑙是什麼? 瑪瑙是玉髓類的礦物,與水晶一樣都屬於石英的一種,而瑪瑙的特徵在於有多種色彩且顏色飽滿鮮豔。 瑪瑙的名稱 Agate 來自於古希臘語,因為早在西元前 3 - 4 世紀時,就有許多人們在義大利西西里島的 Achates 河岸採集各種顏色的瑪瑙。 而中文名稱瑪瑙則是來自於《佛經》,在中文中也被稱為文石、馬腦、瓊玉、赤玉等,更是佛教七寶之一的珍貴寶石。 瑪瑙種類有哪些?

【怎麼化解一個牀頭櫃的風水】牀頭櫃設計

許多人來説並陌生牀頭板設計,牆設置一道半腰壁板,透過木質或繃布温潤空間表情,能透過材質詮釋各種風格,例如格柵線條顯現日式美學,或是透過線板表現古典或美式風格,此外,能運用異材質拼貼出屬於自己獨到美學,到複雜能鬆展現! 可説是牀頭板進階款式,造型概念,使牀頭牆只是一道平面,而是衍伸出多重機能性,舉例來説,於牀頭板上方增加層板或格櫃,既會造成睡眠負擔,能擴增收納機能,擺上植栽、藝品後,度瞬間倍增。 壁龕或層架減輕空間負擔,涵蓋收納機能。 (圖片提供/優尼客空間設計有限公司、合砌設計有限公司 HATCH、DS沐空間創意整合) 如果牀頭面窗户,來説會直接封起來,但若希望房間內光線,可選擇做一個活動式門片設計,隨著開關移動來調節光源,這樣設計顯得、死板,能鬆營造無光害睡眠環境。

金魚品種介紹、品種分類、常見顏色、飼養方法及選購標準

金魚在我國觀賞魚出口貿易中佔有十分重要的地位。金魚體態優美、品種繁多,其體色有紅、黃、藍、紫、黑、白、雙色、三色、五花色等,其體形有獅頭、高頭、水泡、龍睛、絨球、珍珠鱗、蝶尾、虎頭等。 金魚代表品種. 金魚的5個代表品種草金、紅龍睛 ...

狗和老鼠属相合不合 属鼠人和属狗人的婚姻观

狗和老鼠属相合,两人生肖之中无冲,无害,属中吉。 属狗人 老实忠厚,能够给属鼠人强烈的安全感,他们不会很多甜言蜜语,但是一言一行都非常专一妥帖,属鼠人事业心很强,希望能够在职场中获得亮眼的好成绩。 他们对自己要求很高,对于伴侣也是如此,两个人是可以结婚的,但是婚后生活中,或多或少会出现一些麻烦。 夫妻俩要彼此做出让步与理解,不然婚姻没有办法平稳维系下去。 属鼠女VS属狗男 属鼠的女性勤恳踏实,心思缜密,不喜欢与别人发生冲突。 属狗的男性非常善解人意,遇事不急躁,沉着冷静,对伴侣忠诚不二。 二人在相处过程中,不会因为过强的控制欲和占有欲让对方难受,懂得给彼此留下一定的空间与时间。 遇到分歧时,能做到倾听对方的想法,不会固执己见。 他们的感情比较和睦融洽,能够细水长流。

"一"的古字有哪些?

关注 一不是象形字。 一是汉语通用规范一级字(常用字),读作yī。 此字最早见于商代甲骨文及商代金文,其本义为最小原始单位,最小的正整数,后引申为相同的,无二至的、整体的、全部的、整个的、所有的等。 单用或在词句末尾前读阴平,如"一、总论""第一""感情专一"等。 在去声字前读阳平,如"一半""一定""一望无际"等。 在阴平、阳平、上声字前时读去声,如"一般""一齐""一手遮天"。 古籍释义: 《唐韵》《韵会》:於悉切。 《集韵》《正韵》:益悉切,漪入声。 《说文》:惟初大始,道立於一。 造分天地,化成万物。 《广韵》:数之始也,物之极也。 《易系辞》:天一地二。 《老子道德经》:道生一,一生二。 又《广韵》:同也。 《礼乐记》:礼乐政,其极一也。

招財進寶(釋義)

1. 招財進寶 .漢典[引用日期2020-04-11] 招財進寶,漢語成語,拼音是zhāo cái jìn bǎo,意思是古時多用於社會交往,現指招來財氣,以發財致富。 出自《降桑椹》。

狗年是哪几年生的? 属狗的年龄对照表2024

【木狗】 2018年为农历戊戌狗年,纳音为"平地木",我们俗称木狗命。 木狗的主人不但诚实可靠,而且善解人意,他们总是以规规矩矩的态度与人交往,一旦受到别人的照顾和协助时,无论经历了多少时间,也会回报人人给予自己的帮助。

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